気づけば結婚当初から平日の家事負担を減らすために週末に夫婦で作り置きを継続していて、2年くらい経ちました。
もちろんつわりがひどいとき、出産直後はストップしてましたが、
今年からは、これだけは続けてやってきたよ…！という自信をつけるため（笑）、また、夫婦での家事育児ってどんなふうに分担してるのかの1サンプルとして参考になればと、noteなどで記録していこうかなと思います。
来週のごはんつくりおき《夫婦分》（2019/1/20、1/21〜1/25分）
子どもが寝てる間に、来週1週間分のお弁当と夜ご飯を夫と一緒に作った🍳
小田眞規子さんのあたらしいレシピ本のメニューを制覇しつつある📚
メニューは、ハンバーグ、筑前煮、きゅうり豚キムチ、オクラとトマトのサラダ、ブリの照り焼き、写真にはないけどほうれん草のおひたしも。#作り置き pic.twitter.com/CAGZSpMUVI
— 小林 有美子 (@kobayashiyum) 2019年1月20日
メニューは、ハンバーグ、筑前煮、きゅうり豚キムチ、オクラとトマトのサラダ、ブリの照り焼き。
年末から大好きな小田眞規子さんのあたらしいレシピ本「栄養まるごと10割レシピ」にはまっており、ブリの照り焼き以外（といってもこれも小田眞規子さんの別の本）この本のメニューから。
https://amzn.to/2FesD7Z
今日も子ども（1歳ともうすぐ1ヶ月）が寝てるうちに…と思ったら、調理終了20分前くらいで泣きながら起きてしまった（最近寝起き必ず泣いてしまう。。）ので、あやすために夫離脱。
でも、今回はカンタンなものばかりだったので、1時間半ちょいくらいで作り終わったのでよかった。
写真にはないけど、ほうれんそうのおひたしも。
離乳食として、サバのストック分も調理。
これに玄米を週2,3日炊けば、あとは夜おかずを冷蔵庫からピックアップするだけなので、
週末1.5〜2時間の作り置きで、平日の家事負担が負担がグッと楽になるので、週末夫婦作り置き、おすすめです😊
お弁当の準備は、その日の夜ごはんをチンしている間に翌日分を詰めています。トータル約10分。
このnoteも、夫が子どもをお風呂に入れている10分の間にサクッと書く予定が、結局終わらず30分くらいかかってしまった。。
来週もこのレシピ本の、まだ挑戦してないメニューで料理しよう。
