睡眠

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スマホを寝るときに見ないように寝るときはリビングに置いておくようにする

のを、転職してから1ヶ月くらいやってて、夏だったこともあると思うけど朝わりとすっきり起きれてた気がする。 でもだんだんストレスが溜まってきて、自分の時間もなくなってきて、家族が寝静まったあと、スマホでドラマ見たりだらだら過ごすのが日...
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