スマホを寝るときに見ないように寝るときはリビングに置いておくようにする

のを、転職してから1ヶ月くらいやってて、夏だったこともあると思うけど朝わりとすっきり起きれてた気がする。

でもだんだんストレスが溜まってきて、自分の時間もなくなってきて、家族が寝静まったあと、スマホでドラマ見たりだらだら過ごすのが日課になってしまった。

結果、当然ながら寝不足で起きれない、夫と子どもを見送ったあと、仕事に行くまでの間ギリギリまで寝る、そして遅刻するという流れになってしまった。

残業してるから朝数分遅れてもいいじゃん（！）と思いつつも、やはりなんか罪悪感あるし思ったほど周りの印象もやはりよくないので、なんとかしないとな。

というわけで、やっぱりスマホをベッドに持って行かないことにした。

朝起きたら楽しいことが待っている状態にして、つらさを軽減させようと思う。

たとえば、食器をテンション上がるかわいいものに新調する、寝具に投資して睡眠の質も上げていくとかかな。

通勤時間も、せっかく30分ほど座れるのに、スタディサプリですらやる気力がなく、眠る体力すらなく、ぼーっとした状態でだらだらケータイのニュースをみているので、なんとかしないと。。